Мы в WhatsApp
и телефоне.
Пилатес USA
Тренировка для стабилизации тела
Денис Бедило
45 минут
онлайн | в студии
на Аэродромной, 4
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Посмотрите это короткое видео, чтобы составить своё представление о тренировке и тренере.
Пилатес USA
Американская классика пилатеса. Ты проработаешь глубокие мышцы кора, ног и спины. Стабилизируешь тело и мысли. После тренировки ощутишь уверенность в движениях и сильный кор. Пилатес USA откроет для тебя более интенсивный и динамический пилатес. Ты ощутишь хорошую физическую нагрузку при бережном воздействии на позвоночник, суставы и связки.
стоимость 1 тренировки
онлайн
от 72₽
стоимость 1 тренировки
в зале
от 312₽
В Восьмёрке нет абонементов. Пополняй свой спортивный счёт на удобную тебе сумму, получай скидки до 30% на каждое занятие и списывай оплату за тренировки только тогда, когда посещаешь!
Запишись на пробное занятие
Мы перезвоним тебе, ответим на все вопросы и запишем на тренировку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Вытяжение позвоночника и укрепление мышц поясницы - основной эффект от занятий пилатесом. А это фундамент твоего здоровья!
При регулярных занятиях ты получишь сильное здоровое красивое тело без прыжков, подъемов тяжестей и чрезмерных нагрузок.
Пилатес изменит твои отношения с собственным телом. Ты построишь диалог с телом, узнаешь о его возможностях, и сможешь получать принципиально другие результаты.
Давайте вместе идти к гармоничному и здоровому телу, которое помогает наслаждаться жизнью.
Денис Бедило
автор тренерской программы
Денис Бедило
тренер программ направлений balance, stretch
Пилатес - направление с большой историей и с глубокой философией. Каждое упражнение задействует большое количество мышц, и тело учится двигаться гармонично, соблюдая "интересы" всех своих частей. Я пришел в пилатес из хореографии, которой отдал почти 20 лет, и для меня пилатес похож на танец. Красота, гармония, практика.
Познакомьтесь со своим тренером в социальных сетях.
Как подготовиться?
Чтобы твоя тренировка прошла успешно - прислушайся к этим советам.
Не переедай перед тренировкой. Желательно поесть не позднее чем за 1-1,5 часа перед тренировкой.
Приготовь бутылочку воды комнатной температуры, пей небольшими глотками, если почувствуешь жажду.
Запишись на пробное!
Лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. Пробное даже на онлайн!
Как одеться и что взять?
Что взять с собой на тренировку и как лучше всего одеться ты узнаешь тут.
Заниматься можно в легких кроссовках, в носках или босиком. Выбери, что тебе больше нравится.
Выбери облегающую спортивную одежду из дышащей ткани (не должна быть тугой и сковывать движения).
Полное расписание стретчинга в приложении
А также управление тренировками и просмотр онлайн занятий!
Как оплатить занятие?
Ты оплачиваешь тренировку баллами Восьмёрки со своего спортивного счёта. Это можно сделать с помощью нашего приложения (ссылка для скачивания тут). Сразу после оплаты за тобой будет зарезервировано место на занятии.
Нужно ли мне покупать абонемент?
Нет. Мы полностью отказались от системы абонементов, чтобы дать тебе возможность заниматься тогда, когда тебе это нужно. Мы верим, что лучшая мотивация к посещению тренировок — удовольствие и результат, а не купленный годовой абонемент.
Есть ли пробное занятие?
Да, мы каждому предоставляем возможность познакомиться с нами. Для этого мы начисляем на спортивный счёт бонусные балы, которыми ты можешь оплатить совершенно любую тренировку.
Что такое Восьмёрка?
Восьмёрка это совершенно новая студия группового тренинга, совмещающая в себе тренировки в зале и онлайн тренинг. Каждая тренировка составлена так, чтобы её можно было выполнять как в зале, так и дома. Ты больше не думаешь о смене тренера, если переезжаешь в другой район и не прекращаешь занятия, если необходимо отправиться в командировку.
Что такое спортивной счёт?
Спортивный счёт — это виртуальный счёт в приложении Восьмёрки, который ты пополняешь, чтобы оплачивать занятия в зале и онлайн. Этот счёт не сгорает.
Нужно ли мне оборудование?
Иногда, да. Для занятий дома онлайн может потребоваться дополнительное оборудование. Мы всегда уведомляем о необходимости его наличия для каждой конкретной тренировки.
Запишись на пробное занятие
Мы перезвоним тебе, ответим на все вопросы, подберём тренировку для тебя и запишем на тренировку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.