Мы в WhatsApp
и телефоне.
Фитнес-йога
Баланс тела и сознания.
Ольга Соловьева
60 минут
есть онлайн | а также в зале на Аэродромной 4.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Посмотрите это короткое видео, чтобы составить своё представление о тренировке и тренере.
Фитнес-йога
Лучшая часть практики йоги - это диалог со своим телом. Ты проработаешь мышцы и связки, улучшишь координацию и баланс. Ты расслабишь мышцы постепенно от кончиков пальцев ног до макушки. После тренировки ты почувствуешь только лёгкость и спокойствие.
стоимость 1 тренировки
онлайн
от 72₽
стоимость 1 тренировки
в зале
от 232₽
В Восьмёрке нет абонементов. Пополняй свой спортивный счёт на удобную тебе сумму, получай скидки до 30% на каждое занятие и списывай оплату за тренировки только тогда, когда посещаешь!
Запишись на пробное занятие
Мы перезвоним тебе, ответим на все вопросы и запишем на тренировку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Ты почувствуешь как твои движения стали более легкими, а тело - гибким и в то же время сильным.
При постоянных тренировках ты улучшишь осанку, кровообращение в органах малого таза, нормализуешь сон и успокоишь мысли.
Эта тренировка создана для начинающих и тех, кто занимается нерегулярно, чтобы помочь начать правильно.
Сочетая физические нагрузки, дыхание и последовательность поз йоги, мы улучшаем физическую форму, снимаем напряжение в мышцах и успокаиваем ум. Пожалуй, лучшая практика для жителей большого города!
Ольга Соловьева
автор тренерской программы
Ольга Соловьева
тренер программ направления balance
Хореограф, профессиональный инструктор по фитнесу, психолог. Сторонник осознанного подхода к фитнесу через баланс тела и ума.
Познакомьтесь со своим тренером в социальных сетях.
Как подготовиться?
Чтобы твоя тренировка прошла успешно - прислушайся к этим советам.
Воздержись от тяжелой пищи перед тренировкой, так будет легче выполнять упражнения и выносливость будет на должном уровне.
Постарайся посидеть 5 минут перед тренировкой в тишине с закрытыми глазами, мысленно отложи все дела и заботы на час.
Если занимаешься дома, выбери то место, которое нравится, желательно хорошо освещенное. Достаточно площади 2 на 2 м.
Запишись на пробное!
Лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. Пробное даже на онлайн!
Как одеться и что взять?
Что взять с собой на тренировку и как лучше всего одеться ты узнаешь тут.
Надевай легкую одежду, в которой ты сможешь свободно двигаться. Спортивная обувь не потребуется, можно заниматься в носках, а лучше- босиком.
Приготовь для себя немного воды, пей во время тренировки небольшими глотками. Главное, вода не должна быть сильно холодной.
Если занимаешься дома, приготовь коврик, который не скользит на полу. Если коврика нет или он скользит, то лучше заниматься на полу, подкладывая что-то мягкое под колени в некоторых упражнениях.
Полное расписание стретчинга в приложении
А также управление тренировками и просмотр онлайн занятий!
Как оплатить занятие?
Ты оплачиваешь тренировку баллами Восьмёрки со своего спортивного счёта. Это можно сделать с помощью нашего приложения (ссылка для скачивания тут). Сразу после оплаты за тобой будет зарезервировано место на занятии.
Нужно ли мне покупать абонемент?
Нет. Мы полностью отказались от системы абонементов, чтобы дать тебе возможность заниматься тогда, когда тебе это нужно. Мы верим, что лучшая мотивация к посещению тренировок — удовольствие и результат, а не купленный годовой абонемент.
Есть ли пробное занятие?
Да, мы каждому предоставляем возможность познакомиться с нами. Для этого мы начисляем на спортивный счёт бонусные балы, которыми ты можешь оплатить совершенно любую тренировку.
Что такое Восьмёрка?
Восьмёрка это совершенно новая студия группового тренинга, совмещающая в себе тренировки в зале и онлайн тренинг. Каждая тренировка составлена так, чтобы её можно было выполнять как в зале, так и дома. Ты больше не думаешь о смене тренера, если переезжаешь в другой район и не прекращаешь занятия, если необходимо отправиться в командировку.
Что такое спортивной счёт?
Спортивный счёт — это виртуальный счёт в приложении Восьмёрки, который ты пополняешь, чтобы оплачивать занятия в зале и онлайн. Этот счёт не сгорает.
Нужно ли мне оборудование?
Иногда, да. Для занятий дома онлайн может потребоваться дополнительное оборудование. Мы всегда уведомляем о необходимости его наличия для каждой конкретной тренировки.
Запишись на пробное занятие
Мы перезвоним тебе, ответим на все вопросы, подберём тренировку для тебя и запишем на тренировку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.